En el marco del Día Mundial de la Diabetes, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), encabezado por Martí Batres Guadarrama, reiteró la importancia de adoptar estilos de vida saludables para evitar el desarrollo de esta enfermedad crónico-degenerativa. La institución subrayó que la prevención no solo se basa en fortalecer hospitales y clínicas, sino también en promover una alimentación equilibrada y evitar productos ultraprocesados.
Durante la conmemoración del 14 de noviembre, el director general del ISSSTE recordó que el consumo excesivo de bebidas azucaradas y comida ultraprocesada representa un riesgo significativo para la salud. Explicó que un refresco de un litro puede contener hasta 50 cucharadas de azúcar, lo que incrementa la incidencia de diabetes y otros padecimientos.
El médico familiar Jesús Abel Letrado Cabrera, de la Clínica de Medicina Familiar No. 1 “Dr. Arturo González” en Guadalajara, detalló que la diabetes afecta los sistemas cardiovascular y metabólico, y ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina, lo que provoca acumulación de glucosa en la sangre. Advirtió que los niveles elevados de azúcar reducen la calidad de vida y pueden derivar en complicaciones graves como enfermedades cardíacas, daño renal, alteraciones del sueño, cansancio extremo y pérdida de la visión.
Entre los factores que contribuyen a desarrollar esta enfermedad, señaló el sedentarismo, la obesidad, el antecedente familiar y, principalmente, los malos hábitos alimenticios, como el consumo excesivo de carbohidratos, grasas y azúcares. Para disminuir riesgos, recomendó incorporar actividad física incluso dentro del horario laboral, destinando períodos breves de movimiento cada dos horas, así como fomentar el equilibrio entre estrés y descanso.
El especialista también subrayó la necesidad de establecer horarios regulares de alimentación y mantener una dieta balanceada basada en tres grupos: verduras y frutas, cereales y granos, y alimentos de origen animal. Reiteró que reducir el consumo de ultraprocesados y refrescos es fundamental para prevenir la diabetes y mejorar la salud general de la población.
Con estas acciones, el ISSSTE busca fortalecer la conciencia social sobre la importancia de la prevención y de adoptar hábitos que favorezcan una vida más saludable.
